BONS GESTES ALIMENTAIRES À ADOPTER CETTE SAISON!

Le changement de saison n’en finit pas et désormais, nous connaissons tous son lot de désagréments. Rajoutez-y le manque de lumière qui implique fatigue et moral en berne et vous n’êtes plus en mesure de sortir du lit à moins que l’on vous traîne sous la douche. Il est alors temps de penser à booster votre enveloppe corporelle à grands coups de cures multivitaminées. Kenzi+ vient en renfort à vos organismes en proie aux petits maux de novembre, grâce à des aliments balistiques dont seules nos grand-mères ont le secret.

Avant toute chose, commençons par désencrasser notre corps et notre esprit. Pour cela, il n’y a pas mieux que certains fruits et légumes pour repartir du bon pied. Ça paraît évident mais il n’est pas aisé de manger des aliments de saison quand on ignore à quelle saison ils se rapportent. Il serait donc utile de googler une petite infographie de ceux-ci, de la coller sur son frigo et surtout de s’y tenir dans la mesure du possible. Par ailleurs, faites en sorte de toujours avoir du citron sous la main. N’hésitez pas à l’infuser dans de l’eau, à l’utiliser en vinaigrette, ou à le boire tel quel. Ensuite, usez et abusez du persil. C’est un excellent détoxifiant et un diurétique de choix en cette période où l’on a besoin de soutenir le fonctionnement de nos organes internes. Pensez également à l’artichaut, pour sa capacité à stimuler la production de bile, ce qui favorise l’élimination des toxines. Le raisin quant à lui, est très riche en antioxydants, il facilite la circulation sanguine et atténue la sensation de lourdeur dans les jambes…, et puis c’est tellement bon que l’on ne devrait pas avoir besoin de vous convaincre d’en manger. N’oubliez pas de vous hydrater tout de même, ce n’est pas parce qu’il fait plus frais que l’on peut se permettre de faire l’impasse sur le 1,5L par jour, minimum.

 

 

Hakima Yassine Chawki

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