LE YOGA, C’EST MIEUX À DEUX

Le mot «Yoga» signifie union. L’exercer en couple revient donc à en concrétiser le but ultime, l’union de deux personnes. Mais, au delà de la philosophie derrière la dénomination, le yoga à deux est en vogue pour une excellente raison. Si vous êtes à la recherche d’un moyen de renforcer la communication et l’intimité dans une relation, que ce soit avec un ami, un membre de la famille, ou votre tendre moitié, considérez attentivement cette nouvelle approche. Prenez un être cher, déroulez un tapis, et voyez ce qui se passe!

Postures et séquences sont conçues de manière à sceller la confiance d’une manière ludique, et la consolider grâce à la respiration, au toucher et aux mouvements dictés par cet embranchement de la discipline. Les deux partenaires sont pleinement engagés dans une même expérience, et comptent l’un sur l’autre pour le maintien de l’équilibre. Une excellente façon de renforcer la connexion que vous avez avec un être cher, c’est aussi très utile pour vous apprendre à lâcher prise. Comme en amour, l’approche du yoga à deux incite à donner et recevoir en retour. C’est une thérapie de couple en soi, mais aussi une pratique qui rapproche tout en révélant la beauté de l’interdépendance. Nous touchons et sommes touchés par l’autre. Un effet de levier s’exerce sur la conscience kinesthésique, ce qui permet aux corps d’aller plus loin dans des poses avec moins d’effort. Nous utilisons le contact que nous recevons pour augmenter notre conscience les uns des autres, et nous ouvrir à de plus grandes profondeurs du corps et de l’esprit. Chacun a un rôle de soutien envers l’autre, d’où ce sentiment de parfait équilibre.

 

Hakima Yassine Chawki

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